Massagem ao Bebé
sábado, 30 de Junho de 2007
Os primeiros momentos de vida do bebé são mágicos; no entanto, nesta etapa inicial, os pais deparam-se com o seu novo papel e com todas as dificuldades que este apresenta.Surgem, igualmente, dificuldades em gerir o tempo em função de um novo ser que tanto depende deles.
Numa sociedade em que o tempo parece que voa, agora com um filho, parece que este tempo ainda fica mais curto! Todos os minutos devem ser aproveitados ao máximo. Uma forma de aproveitar esse tempo de uma maneira diferente é através das massagens ao seu bebé.
A massagem infantil surgiu pelas mãos de Vimala McClure, há cerca de 30 anos,
fundando a International Association of Infant Massage. Esta associação teve por objectivo revolucionar a ligação entre pais e bebés, ajudar os pais a compreenderem melhor os seus filhos, ajudando-os a estreitar laços e, acima de tudo, a tornar as famílias mais felizes.Nesta altura vivemos uma época em que começamos novamente a valorizar os costumes dos nossos antepassados e Fredérick Leboyer ( pediatra francês que se dedicou ao estudo da importância da massagem no desenvolvimento da criança) dispôs-se a observar jovens mães que, com azeite e à luz solar, acariciavam os seus filhos enquanto trauteavam uma canção de embalar.
A partir daqui decorreram várias investigações científicas que comprovaram que as crianças privadas do toque podem desencadear carência afectiva, tornando-se adultos insatisfeitos, inseguros ou ansiosos e acima de tudo com baixa auto-estima.
Por outr
o lado, as crianças que foram massajadas, tocadas e acarinhadas tendem, quando adultos, a manter relações saudáveis pois entregam-se com maior facilidade, são mais abertos, simpáticos e confiantes.Segundo Feboer, Pediatrics (2004), o simples contacto pele com pele entre a mãe e o bebé durante 15-20 minutos após o parto, conduz a inúmeras vantagens para o bebé que, após 4 horas de vida, é capaz de dormir mais (melhor organização dos estádios de sono e repouso) e detém mais posturas em flexão (melhor modulação do sistema motor).
Durante a realização da massagem
ocorre a libertação de uma hormona – a ocitocina. A libertação da ocitocina para além de favorecer a vinculação e o reconhecimento por parte das crianças, pode também ser responsável por um efeito anti-stress e uma diminuição ou estabilização da tensão arterial por parte dos pais. Deste modo, facilmente concluímos que a massagem se reveste de um efeito positivo no bem-estar tanto dos adultos como das crianças.Um dos actores que também pode beneficiar com a prática da massagem é o pai "(relação progenitor masculino/ bebé)" pois os bebés estabelecem mais contacto ocular com os seus pais, sorrisos, respostas orientadas e menos comportamentos de evitamento. Segundo Tom Daly, psicólogo e instrutor de massagem infantil comenta: “ Eles descobrem que são “excelentes mães”, e isto, acontece numa relação segura onde a sua masculinidade não se sente comprometida”.
O mesmo autor salienta ainda que as crianças adquirem uma maior auto – confiança e exibem maior criatividade quando os seus pais lhes dão atenção extra.
O projecto “ Mil
agre de Vida” dedica uma sessão formativa ao tema "massagem do bebé" onde se pretende desenvolver competências nos pais, para que eles adquiram hábitos de massagem e os integrem na sua rotina de vida diária.Como podem ver nas fotos tiradas durante a sessão de massagem, os pais praticam em bonecos, alguns dos bonecos são já muito antigos, se TIVER UM BONECO (tipo nénuco) e quiser oferece-lo, basta deixa-lo no Centro de Saúde de Santa Maria da Feira, com a indicação do Projecto "Milagre de Vida" ou Preparação para o parto.
Além da massagem no boneco, o casal pratica a massagem um ao outro e quando o pai não pode estar presente, as grávidas interag
em umas com as outras, esta sessão é sempre
muito relaxante e divertida!(Aguardamos a oportunidade para implementar um curso de massagem ao bebé, onde os pais possam aprender técnicas corretas de massagem e usufruir de todas as vantagens já descritas).
___________________________________________Andreia Santos
Bibliografia:SCHNEIDER, Vimala - Masaje Infantil -Guia Prático para el padre y la madre -Ediciones Medici -ISBN: 84-89 778-50-7
A Nossa Historia
quarta-feira, 27 de Junho de 2007
VEM AÍ O CALOR: CUIDE DAS SUAS CRIANÇAS
sexta-feira, 22 de Junho de 2007
Alimentação saudável/Preparação para a gravidez
terça-feira, 19 de Junho de 2007
A gravidez é um momento extraordinariamente importante na vida de uma mulher.
É a expressão máxima do “ser mulher”. Ainda que muitas vezes não planeada.
Para si, que deseja ser mãe em breve, deixo alguns conselhos para que faça uma alimentação saudável.
Procure fazer uma alimentação o mais variada possível e incluir alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos. Esta ajudá-la-á a manter ou alcançar um peso saudável, de acordo com a sua idade e altura.
Procure fazer uma alimentação o mais variada possível e incluir alimentos de todos os grupos da Roda dos Alimentos. Esta ajudá-la-á a manter ou alcançar um peso saudável, de acordo com a sua idade e altura.
Faça refeições frequentes (3 – 3.5h) e de pequeno volume.
Cereais de qualidade (pão escuro, arroz, massa), fruta e hortícolas deverão constituir a base da sua alimentação. Para além da boa energia que fornecem ao organismo, apresentam na sua constituição abundância de vitaminas, minerais e outras substâncias, como os antioxidantes, por exemplo, que contribuem para o bom funcionamento do organismo.
Leite e derivados meio-gordos deverão ser incluídos nas refeições intercalares.
Modere a ingestão de carne. Prefira peixe. Retire sempre peles e gordura visíveis.
Opte por confecções mais saudáveis, como os cozidos, grelhados, estufados, guisados, caldeiradas ou assados com pouca gordura.
Utilize o azeite como gordura de eleição para cozinhar e temperar, sempre sem excessos.
Hidratar é fundamental! Beba, pelo menos, 1.5L de água diariamente. Se tem dificuldade em beber água pode também optar por águas com aromas, chá sem açúcar ou tisanas pouco açucaradas.
Leite e derivados meio-gordos deverão ser incluídos nas refeições intercalares.
Modere a ingestão de carne. Prefira peixe. Retire sempre peles e gordura visíveis.
Opte por confecções mais saudáveis, como os cozidos, grelhados, estufados, guisados, caldeiradas ou assados com pouca gordura.
Utilize o azeite como gordura de eleição para cozinhar e temperar, sempre sem excessos.
Hidratar é fundamental! Beba, pelo menos, 1.5L de água diariamente. Se tem dificuldade em beber água pode também optar por águas com aromas, chá sem açúcar ou tisanas pouco açucaradas.
Evite o consumo de alimentos muito açucarados (açúcar, bolos, refrigerantes…) ou com elevado teor de gordura (enchidos e fumados, salgadinhos, panados…).
Reduza a quantidade de sal adicionada aos alimentos, substituindo-o por ervas aromáticas e especiarias.
Reduza a quantidade de sal adicionada aos alimentos, substituindo-o por ervas aromáticas e especiarias.
O exercício físico, combinado com uma alimentação saudável, é a melhor ajuda para se manter em forma e iniciar uma gravidez plena de saúde.
Calcule o seu Ín
dice de Massa Corporal (IMC) e descub
ra como está o seu peso!Estes são apenas alguns conselhos para todas as mulheres que pensam engravidar. Ajudá-la-ão a iniciar uma gravidez cheia de energia e bem-estar, contribuindo para que viva em pleno este momento único e tão especial da sua vida.
Cidália Almeida (Finalista do Curso Cências da Nutrição- em estágio no Centro de Saúde e Hospital Feira)
Cidália Almeida (Finalista do Curso Cências da Nutrição- em estágio no Centro de Saúde e Hospital Feira)
Etiquetas: Alimentação
"Gravidez" Maternidade/Paternidade
quinta-feira, 14 de Junho de 2007
A gravidez é considerada uma crise de desenvolvimento, que surge naturalmente no decorrer da vida, à semelhança da puberdade e climatério.Como crise de desenvolvimento que é, ao surgir, provoca uma alteração/desequilíbrio, no ciclo de vida da mulher.
Os nove meses de gravidez é o período que normalmente a mulher utiliza para se adaptar ao seu papel de mãe, há quem defenda que não se trata de uma adaptação intuitiva mas sim de um processo social e cognitivo.
Por exemplo:
A adolescente ao tornar-se mãe, muda o seu estatuto de filha, para o estatuto de mãe. A mulher adulta ao contrário, tem que passar de uma rotina bem estabelecida, para um contexto imprevisível, criado pela criança. Embora sendo situações completamente diferentes, ambas são importantes e necessitam de muita atenção.
Aceitação da gravidez:
Este é o primeiro passo para a adaptação ao papel de mãe, o grau de aceitação reflecte-se na preparação da mulher para a gravidez e nas suas respostas emocionais ao novo papel.
A mulher preparada para aceitar a gravidez logo que aparecem os primeiros sintomas, (mesmo na gravidez planeada) a sua primeira atitude é procurar a sua confirmação e quando confirmada, a resposta da mulher, pode variar entre alegria esfusiante e choque ou descrédito e a necessidade de mais uma confirmação (falaremos disso noutra oportunidade).
A mulher se
nte um prazer real ao descobrir que é capaz funcionalmente de ficar grávida. Sente prazer em dar alegria a outros com a sua gravidez e a vinda de uma criança.Quando reage assim, é uma mulher com uma auto-estima elevada, a gravidez faz parte do seu projecto de vida, é optimista relativamente aos resultados que advém para si e para a sua família.
Sente-se florescer!
Etiquetas: maternidade, paternidade
